Juegos

Entrena tu memoria

Algunos científicos creen que el cerebro humano empieza a ralentizarse después de los 30 años. Otros factores también podrían tener un impacto negativo en la cognición - es decir, la capacidad de concentración, de procesar informaciones, de recordar y aprender cosas nuevas.

Entre los factores que impactan la capacidad cognitiva encontramos:

  • Edad
  • Depresión
  • Fatiga
  • Estrés
  • Enfermedades
  • Problemas psicológicos
  • Dolor


Muchos científicos indican que algunos ejercicios, físicos y psicológicos, pueden ayudar a mejorar la cognición. Estudios señalan una variedad de métodos, entre ellos:

  • Aprender actividades; ponerse a prueba
  • Nutrición (se cree que los antioxidantes pueden ayudar positivamente la cognición)
  • Ejercicios físicos
  • Pensar positivo
  • Ser curioso, explorar y viajar
  • Mantener y hacer nuevas amistades


Una cosa es cierta: los juegos que ejercitan la memoria y divierten no tienen contraindicaciones. A continuación os proponemos algunas opciones:

Juego de la memoria

Jogo da memória - Esclarecimento Múltiplo

¿Te acuerdas de los juegos de la infancia? El juego de la memoria es un clásico. Esta formado por cartas que poseen una imagen en uno de los lados. Cada imagen se repite en dos cartas diferentes. Cada participante debe girar dos cartas y dejar que todos las vean. Si las imágenes son iguales, el jugador las gana. Si son diferentes, habrá que girarlas otra vez y el turno pasa al siguiente jugador. Gana el juego quien tenga más parejas de cartas.

Jugar

Sudoku

Sudoku - Esclarecimento Múltiplo

Sudoku es un juego de raciocinio y lógica. Jugarlo es sencillo y divertido. El objetivo del juego es poner números de 1 a 9 en cada una de las celdas vacías en una parrilla de 9x9, constituida por 3×3 subparrillas llamadas regiones. El rompezabezas contiene algunas ayudas iniciales. Cada columna, línea y región solo puede tener un número de cada uno de los 1 a 9. Resolver el problema requiere únicamente raciocinio lógico y tempo.

Jugar